co wtedy

[...] elastyczna i mniej podatna na wiotczenie czy rozstępy. Tylko trzeba być regularnym przez cały okres odchudzania i jakiś czas po. Nie wolno też chudnąć zbyt gwałtownie, bo wtedy już niestety żadne zabiegi kosmetyczne nie dadzą rady, czyli licz sobie z grubsza te kalorie i chudnij spokojnie, daj sobie na to czas. Można masować zwyczajnie ręką [...]

Bukmaster: no widze sensownie nie odpowiedziales ale czego sie po tobie spodziewac. 2 osoby bo tyle zdazylo napisac prawda jest taka, ze wiekszosc osob chciala by ten temat zostal ale nie chciales dopuscic do dyskusji bo na innych lipnych forach na ktorych jestes taka polityke stosujesz - cos nie pasuje to delete i ban. Owy temat istnial na dlugo [...]

[...] Przecież Pudzian robił to po niekąd świadomie. W ostatnich latach z tego co czytam, to waga mu lata między 127-142 kg. Poza sezonem stara się ważyć w okolicy 127 kg bo wtedy czuje się swobodnie, co jest logicznie Zaś na najwazniejsze zawody przybiera masę, w wywiadzie w Kulturystyce czytałem, że jego optymalna waga to okolice 135 kg, i [...]

[...] od 1-10 razy w roku savickas 2 razy w roku szczyt formy waga ponad 180 na te zawody neich pudzian zrobi arz tak jak savickas a pwiem nieladnie ze go paskudnie zrucha wtedy Pzdr zdania niezmienie na chwile obecna(OBECNA BO PUDZIAN COS OSTATNIONSZWANKUJE TROCHE I NALEZY MU SIE ODPOCZYNEK) savickas jest slniejzy od pudziana ale tylko on [...]

o tak , wtedy to art-b1 pokazuje co znaczy fear of flying,a ty utwierdzasz sie w przekonaniu,ze co pojdzie w gore zawsze musi spasc wtedy to bolec cie moze naprawde dlugo,ale jak mawiaja " co cie nie zabije - to uodporni"

Wrzuć jakąś fote, żeby było co porównywać ewentualnie, a w DNT możesz pisać co zrobiles, jak wrazenia/progresja lub jej brak itp. Wtedy na pewno wiecej osob zacznie zagladac, a po pewnym czasie sie na tyle uzaleznisz, ze ten dziennik stanie sie motywacyjnym przeklenstwem

[...] Jesli masz trzech gosci ktorzy maja dosc dobre pojecie o walce i potrafia koordynowac swoj atak to chocbys byl nie wiem jak dobry to przegrasz. Szanse masz tylko wtedy kiedy sa to leszcze. A wtedy mozesz z nimi walczyz za jedno w stojce czy w parterze (co nie znaczy ze masz sie od razu klasc). Ja sam walczylem w parterze z trzema i [...]

[...] ktoś powie coś o tym wzroście bo nie będę mógł spać po nocach.A odnośnie strat wśród polskich żołnierzy GROMu to myśle że nikt nie zginą.Pamiętacie akcję w Magdalence zginęło 2 policjantów a 17 zostało rannych i co sie wtedy działo cała Polska trąbiła o tym i był uroczysty pogrzeb i dlatego nie sądzę by tak po cichu uczczono śmierć GROMowców.

[...] od 7 lat i u mnie na treningach to mamy niezły wycisk. Nie machamy tylko nogami ale też dużo się n@p*****lamy. Co do dużej ilości kopnięć nogami to jest to bardzo dobre bo używa się wtedy mięśni których nie używa się np. podczas biegania lub pływania lub jakiegokolwiek innego ćwiczenia. ...Wołać będzie: "Mordować!" i spuści psy wojny

Maniaqpld zwracam honor i nie będę się kłócił na ten temat, bo nie jestem pewny. Ale zdaje mi się, że już istnieje prototyp tego stroju i był on testowany przez różne jednostki specjalne z wielu krajów. Może strój nie jest jeszcze w produkcji, ale już istnieje, (ale tego nie jestem pewien i na razie nie mam jak udowodnić). Mit20 nawet jak [...]

[...] - dodaje, śmiejąc się serdecznie. - Nie wybrzydzam na jedzenie, ponieważ na kursie Rangersów w Stanach Zjednoczonych uświadomiłem sobie, jakie obrzydlistwa można jeść, i wtedy dopiero przed oczami stawały mi posiłki przyrządzane przez moją małżonkę - replikuje ppłk Polko. Obecny dowódca GROM jest dumny z ukończenia kursu w USA i tego, że może [...]

Ja wezmę udział w zimowym turnusie. Wtedy dam wam znać jak to jest i czy warto. Gadałem z kilkoma ludźmi co tam byli i niektórym się podobało, a niektórzy narzekali więc do końca nie wiadomo co i jak, trzeba po prostu w końcu pojechać samemu.

[...] to kwota niespełna 2.tys.zł ,oficera młodszego ok.2 tys.zł, a dla starszego oficera 3tys.zł. Podobnie jak w całej armii,wiecej mozna zainkasowac wyjezdzajac na misje. -Ale wtedy komandosów obejmuja identyczne stawki uposazen,jak w innych jednostkach.Patrząc przez pryzmat pieniedzy,bardziej opłacałoby sie byc podoficerem pracujacym w stołówce w [...]

ja tam jakoś wystrojona nigdy nie wychodzę spodnie koszulka bluza %-) nie muszę pokazywać na co mnie stać, od święta się ładnie ubiorę i wtedy ludzie widza różnicę ;-] anister, spodnie jedynie na siłownie sprzedałam bo były już za szerokie ale fajne pumpy z adidasa za 100zł poszło jak bułeczka 8-O reszta to bluzy i eleganckie koszulki, takie byle [...]

[...] ile robic ten FBW? i jak skoncze to co dalej? znalazloby sie cos tanszego bo ten co podales to jest 60zl tygodniowo a nie mam stalego przyrostu gotowki moze byc drozsze ale zeby wystarczalo na dluzej wtedy jakos dalbym rade chyba wyrobic Zmieniony przez - plejer w dniu 2013-11-02 10:46:46 Zmieniony przez - plejer w dniu 2013-11-02 11:01:42

[...] 3-5 serii mać ilość. Co do ciężaru to bym założył ilość powtórzeń jaką chcesz z danym ciężarem zrobić i do niej bym dążył. A co do pompek. Ćwiczysz coś w ogóle poza podciaganiem? Pompki, brzuszki, bieganie i czasami pływanie. Na crossfit nie chodzę od jakieś 2-3 miesiące, jak coś ruszy z podciąganiem to bardzo prawdopodobne, że wtedy wrócę

[...] treningu. Zacznij najlepiej od 5 i co trening dodaj jedan, aż dojdziesz do założonej liczby. Jeżeli zdecydujesz się na taki trening pamiętaj, że jest on bardzo wymagający, ale daje wiele. Jakby interesowały Cie jakieś szczegóły pytaj. Chyba, że jednak wybierzesz aeroby wtedy życze miłych nudów(jeżeli kiedyś je już robiłeś wiesz o czym mówie).

[...] kostki/krwiarki czy nawet pęknięcia. Wiem co mówię A najlepiej się nie bić, bo z właśnego doświadczenia wiem, że nigdy nie prowadzi to do rozwiązywania problemów. Nawet samoobrona czesto moze przynieśc odwrotny skutek. Wtedy zazwyczaj najpeiej *******lac no chyba że to jakaś walka w szkole, no ale wtedy najpeiej to skończyć ciosem w jaja

Izumik, zdjęcie koleżance zrób, może wtedy siebie zobaczy. Ja tak miałam w swojej największej wadze 113-114 kg, też do końca nie zauwazałam jaka wielka jestem dopiero gdy zobaczyłam zdjęcia z pewnego wyjazdu, mąż robił zdjęcia morzu i plaży jesienią. Oglądam i widzę morze i wielka baba tyłem. Sobie myślę co za babsztyl mężu mojemu w kadr wlazł i [...]

[...] w niektorych kwestiach tez twierdzi, ze dla facetow Primka zaczyna sie od 500mg, a im wiecej tym lepiej. Dlatego wydaje mi sie, ze jesli juz ktos sie decyduje na Prime, to musi liczyc sie z wiekszymi dawkami, a co za tym idzie wiekszymi kosztami. Dopiero wtedy to ma sens w przypadku tego srodka. Z Prima leci Susta pakol/Mix Unigena i gh Omni.